Актуальне запитання для кожного з нас. Студентам-біотехнологам дійсно пощастило, адже розібратись з таким важливим питанням їм допомогла Ольга Назарук, менеджер з навчання та розвитку ТОВ «Triglav International LLC» під час свого майстер-класу на тему «Тайм-менеджмент».
Нашим здобувачам надзвичайно цікаво було дізнатися про головні інструменти тайм-менеджменту:
- стрес менеджмент;
- постановка цілей;
- розстановка пріоритетів;
- планування;
- поглиначі часу;
- делегування;
- задачі «слони» і «жабки»;
- кажемо «ні»;
- ідеальний відпочинок;
- гостримо пилку;
- внутрішня мотивація.
Новиною також було дізнатись особливості основних типів сприйняття часу:
- паралельний – основне пріоритет;
- лінійний – планування та самоорганізованість;
- циклічний – працюєш від натхнення.
Своїми враженнями охоче поділились захоплені темою вебінару студенти:
Шульта Марта та Парфенюк Марія БТ-4-2: «Загальний план вебінару включав себе два основі пукти: часи невизначеності та інструменти тайм-менеджементу.
Основне правило тайм-менеджменту – для всього можна завжди знайти час, потрібно тільки мати бажання. Слід завжди бути готовими до всього нового та якнайбільше розвивати кордони своєї зони комфорту, головне пам’ятати «правило рогатки», адже «не ми вийшли з зони, а нас вигнали…».
На вебінарі ми усвідомили, що потрібно завжди аналізувати, шо у своїх діях ми робимо неправильно, думати як пропрацювати проблеми із часом, правильно намагатися розставляти пріоритети у житті. Розібралися, що ж таке зона комфорту, лектор почула думки кожного з нас з цього приводу. Також було цікаво, що насправді означає фраза «немає часу», чому люди її кажуть у певні періоди нашого життя, що може заважати у розподілі нашого часу.
Ольга провела із нами вправу, аби прокачати наш мозок, наштовхнути нас на розвиток нашого креативного та нестандартного мислення, також провела японський експрес-тест на рівень стресу і втоми. Було цікаво помізкувати, до якого з 3 типів сприйняття часу кожен із нас відноситься: лінійний, паралельний чи циклічний.»
Бондарчук Марія та Юліана Забродська, БТ-4-1: «На даній онлайн зустрічі ми спілкувались про "зону комфорту" та вихід із неї, аналізували та обговорювали дуже цікавий вислів "нема часу", а також розбирали стресові ситуації, та як це все вирішувати. Виходити із зони комфорту треба не завжди, адже для того і потрібний комфорт, щоб почувати себе спокійно. Треба відпочивати, релаксувати та насолоджуватись своїм життям. Жити в постійному стресі – це вибір далеко не з кращих. День у день ми кудись поспішаємо, намагаємося скрізь встигнути. Скажіть собі "стоп". Насолоджуйтеся моментами, не розвивайте в собі стрес. Від цього стає лише гірше.
Ще однією з цікавих тем було «що таке "ні", кому сказати і як себе при цьому почувати». Даний вебінар був дуже цікавим та лайтовим, тому що з пані Ольгою ми всі були на одній хвилі. Дякуємо коучу з компанії «Triglav International LLC» (стратегічного партнера корпорації "Arterium") за нереальну онлайн зустріч.»
І ми щиро дякуємо бізнес-тренеру Ользі Назарук за проведення такого актуального майстер-класу, що обов’язково допоможе нашим здобувачам бути ефективними не тільки у навчанні чи майбутній роботі, а й у повсякденному житті.
